まさかJINSから。 healthcare.itmedia.co.jp マインドフルネスとは、このサイトによると 「今自分が体験していることに意識を向ける」という瞑想に近いもの とのこと。 瞑想はざっくり分けるとヴィッパナサー系とサマタ系とがあり。 後者に入るのかな。 メガ…